Cách để bé sơ sinh luôn ấm áp mà không bị nóng bí vào mùa đông?

Việc giữ ấm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông là ưu tiên hàng đầu của mọi bậc cha mẹ. Tuy nhiên, mặc quá nhiều lớp hoặc quá dày lại có thể gây nóng bức, đổ mồ hôi và dễ dẫn đến cảm lạnh ngược. Để bé yêu luôn ấm áp và thoải mái, các mẹ hãy áp dụng những nguyên tắc vàng sau đây.

Nguyên tắc “4 Ấm – 1 Lạnh”

Đây là quy tắc cơ bản và quan trọng nhất khi mặc đồ cho trẻ sơ sinh vào mùa đông.

4 Ấm: Bàn tay, lưng, bụng và bàn chân cần được giữ ấm tuyệt đối.

Bàn tay và bàn chân: Là nơi nhạy cảm và dễ bị lạnh nhất do ở xa tim, lưu thông máu kém hơn. Giữ ấm chân bằng tất (vớ) và tay bằng bao tay là điều không thể thiếu, đặc biệt khi ngủ hoặc đi ra ngoài.
Lưng: Giữ ấm lưng giúp tránh đổ mồ hôi (nếu nóng quá) hoặc cảm lạnh (nếu lạnh). Mẹ có thể kiểm tra lưng bé, nếu thấy ấm và không ướt mồ hôi là vừa đủ.
Bụng: Bụng ấm giúp bảo vệ dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Nên ưu tiên các loại quần áo liền thân (body/sleepsuit) hoặc áo che kín bụng.

1 Lạnh: Là phần đầu. Khi ở trong nhà và nhiệt độ ấm áp, không cần thiết phải đội mũ cho trẻ sơ sinh liên tục, để đầu thông thoáng giúp bé dễ chịu hơn. Ba mẹ chỉ nên đội mũ khi đưa bé ra ngoài trời lạnh.

Nguyên tắc mặc nhiều lớp mỏng

Thay vì mặc một chiếc áo khoác dày cộp, mẹ nên mặc cho bé nhiều hơn người lớn một lớp. Thường là 2-3 lớp là đủ ấm, không nên mặc quá 4 lớp. Bởi:

Giữ ấm hiệu quả hơn: Không khí giữa các lớp quần áo mỏng tạo thành lớp cách nhiệt tự nhiên, giữ ấm tốt hơn một lớp dày.
Linh hoạt điều chỉnh: Giúp mẹ dễ dàng cởi bớt một lớp khi bé ở trong nhà, trong phòng điều hòa ấm hoặc khi bé hoạt động, và mặc thêm vào khi ra ngoài hoặc trời trở lạnh đột ngột.
Thoải mái vận động: Quần áo mỏng giúp bé cử động tay chân thoải mái hơn so với đồ dày, cồng kềnh.

Chọn chất liệu và kiểu dáng phù hợp

Việc lựa chọn chất liệu và kiểu dáng quần áo đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ấm và bảo vệ da bé.

Lớp trong cùng (sát da): Ưu tiên chất liệu cotton mềm mại, thoáng khí, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Lớp này giúp bé thoải mái, hút mồ hôi nếu bé bị nóng và giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.
Lớp giữa: Có thể là áo len mỏng, nỉ hoặc dạ dài tay che kín cổ.
Lớp ngoài cùng: Áo khoác dày dặn, có khả năng chắn gió tốt (như áo phao, áo khoác lót lông cừu, hoặc áo gió). Nên chọn áo khoác có mũ để giữ ấm cổ và tai khi cần.
Kiểu dáng: Bộ body liền thân (Bodysuit/Sleepsuit) là lựa chọn lý tưởng vì giúp giữ ấm tuyệt đối vùng bụng và lưng, tránh tình trạng áo bị xô lên làm hở bụng khi bé vận động.
Kích cỡ: Nên chọn quần áo vừa vặn hoặc rộng hơn một chút (ví dụ, size lớn hơn số tháng tuổi) để bé cảm thấy thoải mái, không bị bó sát và dễ mặc thêm đồ bên trong.

Bảo vệ các bộ phận quan trọng khác

Cổ: Quàng khăn mỏng (khăn sữa) hoặc mặc áo cao cổ giúp giữ ấm vùng cổ, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.
Tai: Đội mũ thóp hoặc mũ len trùm tai khi đi ra ngoài hoặc khi trời quá lạnh.
Khi ngủ: Sử dụng túi ngủ, chăn ủ hoặc đắp chăn mỏng. Với bé sơ sinh khỏe mạnh, không cần đội mũ khi ngủ để tránh quá nóng. Duy trì nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng (khoảng 25-26 độ C).

Áp dụng đúng các nguyên tắc trên sẽ giúp cha mẹ yên tâm rằng bé yêu luôn được bảo vệ khỏi cái lạnh mùa đông một cách khoa học và an toàn nhất.